“为什么‘同款’别人穿好看，我穿‘一般’？”——因为“身形”不同：穿搭的“第一课”，是“认识自己的身形”——“梨形、苹果形、沙漏形、矩形、倒三角”——认清“身形”，才知道“扬什么长、避什么短”——“穿搭‘对号入座’”。
五种“身形”自测
“沙漏形”（“肩≈胯、腰‘细’——‘S曲线’）；“梨形”（“肩窄、胯宽——‘上瘦下胖’）；“苹果形”（“腰腹‘圆润’——‘四肢’细）；“矩形”（“肩腰胯‘接近’——‘直筒’）；“倒三角”（“肩宽、胯窄——‘上壮下瘦’）。自测：“量‘肩/腰/胯’”——“比较‘比例’”——“确定‘身形’”。
沙漏形：突出“腰线”
“适合”（“收腰款、裹身裙、高腰裤——‘强调‘细腰’）；“配饰‘腰带’（‘点睛’）；“避开”（“直筒/宽松——‘埋没’曲线）。沙漏形——“大胆‘展示’”。
梨形：上“露”下“遮”
“适合”（“上半身‘露’（V领/吊带——‘扬长’）；“下半身‘遮’（A字裙、阔腿裤——‘避短’）；“深色‘下装’（‘显瘦’）；“避开”（“紧身‘下装’、横条纹‘裙’）。梨形——“上浅下深、上紧下松”。
苹果形：高腰“遮腹”
“适合”（“高腰‘A字’（‘遮腰腹’）；“V领/大领口（‘显瘦’）；“垂感‘面料’（‘不贴身’）；“避开”（“紧身‘腰部’、束腰款）。苹果形——“高腰‘遮腹’、领口‘拉伸’”。
矩形与“倒三角”
“矩形”（“制造‘曲线’——‘腰带’、蓬裙、褶皱——‘增加‘腰线’）；“倒三角”（“平衡‘肩宽’——‘下半身‘加重’（阔腿裤/蓬裙）、‘领口‘V领’——‘避开‘垫肩’）。两类——“按‘比例’调整”。
身形“穿搭”的“小提醒”
“身形‘是参考’（“别‘被‘标签’限制’——‘喜欢‘最重要’）；“试穿‘验证’（“身形‘理论’+‘上身’——‘结合’）；“自信‘最加分’（“穿‘自己’喜欢的——‘自信’——‘比‘身形’重要）。身形“一句话”：“认清五种身形、扬长避短、试穿验证——‘穿搭’从‘认识自己’开始。”
一句话总结：穿搭第一课“认清身形”：沙漏收腰、梨形上露下遮、苹果高腰遮腹、矩形制造曲线、倒三角平衡肩宽；理论+试穿，自信最加分。